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女性滋补养生粥奈何样做？滋补养生粥做法推选
时间:2024-11-17 21:16:34 出处:娱乐阅读（143）
信托良多女性同伙都喜爱喝一些滋补养生的女性粥吧 。着实,滋补粥奈做滋做法多喝滋补养生粥对于咱们女生是颇有利益的,它可能补气养血调节身段,特意来月经会痛经的女性同伙愈加要喝 ，它能缓减痛经。养生尚有产后结子的何样同伙也是可能喝的 。下面是补养小编收罗的一些滋补养生粥的做法,让咱们一起去看看吧 。
莲子芡实荷叶粥
1.将莲子 、生粥芡实、推选糯米洗净
，女性荷叶洗净分卷扎成3-4小卷
。滋补粥奈做滋做法
2.把全副用料放入锅内，养生加清水过多 ，何样武火煮沸后 ，补养文火煮至粥成，生粥去荷叶 ，推选加盐调咸粥或者加糖调甜粥均可，女性随量食用 。
薏米莲子粥
1.将莲子洗净 ，泡开后剥皮去心，薏米 ，粳米均淘洗清洁 。
2.将锅内倒入水，放入薏米 ，粳米，烧沸后用小火煮至半熟 ，放入莲子，待煮至薏米 ，粳米着花发黏，莲子内熟时 ，退出冰糖搅匀 ，即可食用 。
番茄山药粥
1.将山药润透后洗净 ，并切成片;
2.番茄洗净后切成牙状;
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